本文作者：張建兵 單位：江蘇省淮海中學

計算機技術在訓練計劃制定過程中的運用

在高中體育生訓練中，系統的訓練計劃包括全年訓練計劃、季度訓練計劃、月訓練計劃、周訓練計劃和日訓練計劃。在制定訓練計劃中重要的是周訓練計劃，它可以包含日訓練計劃。在系統訓練計劃中年度、季度、月訓練計劃都是框架性的計劃，在其框架性計劃的前提下制定好周訓練計劃是主要的。在制定訓練計劃時根據學校的訓練硬件條件和學生的實際狀況，先在計算機中錄入本校實際可用的一些訓練方法和訓練手段，根據系統訓練計劃中的各階段計劃的要求，根據周訓練計劃中的每日訓練目標和訓練強度來組合訓練方法，這樣能提高了計劃制定的有效性和實用性，減少了訓練的單一性和枯燥性。

計算機技術在訓練過程的視覺運用

視覺感觀是掌握知識的重要手段。運用計算機把所教的內容形象化、具體化，變動為靜、變快為慢，有利于體育生理解比較難的技術動作。在訓練過程中，把教練自己很難示范清楚的技術環節，如專項中的武術套路、健美操套路等，運用動畫或影像表現出來，還能把空中動作停下來給體育生看，這樣就幫助他們看清了每個動作細節，更快、更全面的建立起表象。加深了對動作的理解，縮短了訓練中技術動作的教學時間，提高了訓練效率。在很多中學沒有室內的訓練場館，有的學校有體育館也不是為體育訓練而設的。如果遇到連續的雨天或冰雪天氣，體育生的訓練就存在問題，如果能運用計算機技術就能讓他們學習素質練習中的理論知識、專業訓練中的難點知識，讓他們通過視覺感受加深對所學習的內容的學習與理解。

計算機技術在訓練成績的統計與分析中的應用

在高中體育生訓練中要經常進行學生體能測試，并作記錄。如果每次只是用人工記錄、歸納、總結，不僅費時、費力，而且不容易進行多次效果比對。如果把這些工作都用計算機來完成，只要在學生測試成績記錄后用Excel錄入計算機，再用計算機中Excel技術進行統計與分析、以及對比等工作就會很方便，效果也會更好。創建一個測試記錄表后可以重復打印使用或微調后打印使用既方便又省時、省力，測試后把測試數據錄入Excel表格后，可以按條件公式計算出每個人的總分，可以用排序的方法分析單次測試的總體情況及個人在集體中的位置，也可以進行多次成績的匯總后按條件排序進行比對與分析，還可以生成各種圖表或數據透視圖，更直觀地看出整體成績情況。個人成績的對比情況直觀、方便，這些數據進行打印、備份也有利于長期保存數據。

計算機技術在訓練質量反饋與訓練管理中的應用

體育生訓練成績的及時反饋有利于對以后的訓練目標和訓練計劃的調整，通過測試成績的反饋可以看出學生在哪些素質上還比較薄弱，通過個人成績比對與分析后反饋給學生，讓每個學生及時了解自己的進步與不足，能使學生在下一階段訓練中把握重點，改進自己的薄弱項目或環節，對于整體也能發現集體的弱項。如從整體看各項素質中大多數體育生的實心球成績在幾項素質成績中最差，這就說明整體力量素質較弱，那么在下一階段的訓練中要加大力量素質的訓練。在訓練管理中分小組訓練是很重要的，也是很必要的。以每次測試后素質成績相近的同學分組、分層訓練，在訓練中、訓練后作適當的訓練記錄，這也就實現了因材施訓的訓練效果。在訓練管理中的分組、點名、訓練記錄、測試等的各種表格、信息都可以用計算機制作并打印出來，這樣在訓練與管理中會起到明顯輔助作用，有利于提高訓練效率與訓練成績。

小結

計算機技術在體育生體育訓練中的輔助作用是顯著的。運用在體育生選材，訓練過程，訓練后的成績統計與分析，訓練管理的整個過程中，能對各項工作起到高效、省力作用。在這些工作中也要求教練對計算機技術中辦公自動化軟件運用熟練才能使效率更高。