1對象與方法

1.1對象

抽取華中師范大學學生634名。共發(fā)放間卷70()份，回收659份，回收率為94.1%;有效向卷634份，有效率為90.6%。其中體育專業(yè)男生129名，女生107名;非體育專業(yè)男生202名，女生l%名。

1.2方法

采用美國心理學家斯皮爾伯格等人編制的狀態(tài)一特質焦慮調查表(stateTraitA門XietyLnvento塔，SrAI)，該量表由2張問卷表構成，用來測量特質焦慮，反映個體平時相對穩(wěn)定的情緒狀態(tài)[3]。同時編制了與體育鍛煉相關的調查問卷，于20()3年4一5月抽取華中師范大學部分學生裝進行調查測試。計算出相應的平均數、標準差，并進行t檢驗和相關性檢驗。全部數據的統(tǒng)計處理在以一SIOfx一180p型計算器上完成。

2結果

2.1不同體育鍛煉狀況大學生狀態(tài)一特質焦慮測試結果比較由表1可知，體育專業(yè)男生狀態(tài)一特質焦慮測試的分值分別為(41.3士7.5)，(39.3土7.5)分，顯著低于非體育專業(yè)的(45.8土7.9)和(41.1土7.5)分，差異有顯著性(t值分別為5.14，2.13，p值均<0.05);體育專業(yè)女生的狀態(tài)、特質焦慮得分分別為(46.7士7.5)和(41.2士7.7)分，顯著低于非體育專業(yè)女生的(50.0土7.8)和(43.1土7.7)分，差異有顯著性(t值分別為3.64，2.05，p值均<0.05):為進一步探索非體育專業(yè)不同體育鍛煉狀況大學生狀態(tài)一特質量焦慮測試結果是否存在差異，根據我國體育人口的判定標準閉，將每周體育鍛煉3次以上，每次體育鍛煉時間30而n以上的非體育專業(yè)學生確定為經常參加體育鍛煉者，反之則視為不經常參加體育鍛煉者。經常參加體育鍛煉者的狀態(tài)一特質焦慮的浦試分值均明顯低于不經常參加體育鍛煉的大學生，經t檢驗，差異有顯著性。

2.2非體育專業(yè)大學生每周體育鍛煉的時間與焦‘慮的相關分析，非體育專業(yè)大學生每周體育鍛煉的時間與其狀態(tài)焦慮和特質焦慮的分值有負相關關系(r值分別為一0.38，一0.45，p值均(0.01)。

3討論

體育鍛煉對大學生日常生活和學習中引起的緊張、恐懼、焦慮等不良情緒具有明顯的緩解作用。生理學認為，身體健康的基本條件是保持身體內環(huán)境的穩(wěn)定狀態(tài)。

現代醫(yī)學研究證實，過度緊張和焦慮是導致社會性疾病的重要誘因，焦慮過度能夠破壞人體內環(huán)境的穩(wěn)定狀態(tài)，導致內分泌失調，胃腸消化功能降低，免疫功能下降，出現血壓上升、心率加快、失眠等不良生理變化。心理學研究則發(fā)現，焦慮可分用和阻斷注意過程，干擾記憶和思維結果，出現緊張、不安、焦慮、煩惱等心理變化，長期維持這些不良情緒會導致神經系統(tǒng)機能失調，發(fā)展成為焦慮癥，誘發(fā)精神病或心理變態(tài)t5]。

研究表明，體育活動能使學生不良情緒得到合理形式的宣泄，使學生的精神狀態(tài)達到平衡。現代心理學研究結果也表明，焦慮和緊張的強度會隨著身體運動的加強而逐步降低，激烈的情緒往往在體能消耗中逐漸減弱，直至平靜閣。本研究結果顯示，經常從事體育活動的體育專業(yè)大學生和非體育專業(yè)經常從事件育鍛煉的大學生狀態(tài)—特質焦慮的測試分值明顯低于非體育專業(yè)大學生日常生活和學習中引起的緊張、恐懼、焦慮等不良情緒，同時也具有明顯的緩解作用。

非體育專業(yè)大學生每周參加體育鍛煉時間與其狀態(tài)—特質焦慮的分值之間具有負相關關系，說明參加體育鍛煉時間的長短對學生情緒狀態(tài)具有不同的改善效果。每周參加體育鍛煉的時間越長，對大學生被試情緒狀態(tài)的改善越明顯。有研究認為，在一次大鍛煉后，經常參加的人有短期的情緒狀態(tài)的改善，而那些平時很少參加運動的人的情緒狀態(tài)則會變得糟糕一些;情緒的獲得具有短暫性的波動性，情緒效益在一次鍛煉后持續(xù)時間2一4h，為重新獲得情緒效益，需經常性地參加體育鍛煉陰。具體來說，經常參加中等強度，持續(xù)時間至少20一30而n的體育鍛煉更有利于獲得最大的情緒效益。