藝術研究征稿淺析用舞蹈關愛生命

　　本篇文章是由《時代文學》發表的一篇藝術論文，雜志社是由山東省作家協會主辦的期刊，入選全國優秀雙效期刊，山東省優秀期刊。自1989年3月創刊以來，《時代文學》始終堅持“二為”方向和“雙百”方針，發表了一大批優秀文藝及文藝理論作品。

　　【摘要】有生命就有舞蹈,舞蹈是生命之初至今最真誠的伴侶。以舞蹈的名義關愛生命,用舞蹈增進生命的品質,以舞健身娛心是大眾對于舞蹈的最基本的訴求。本文緊繞這一主題,突出了舞蹈的功能性于社會性。

　　【關鍵詞】舞蹈;生命;健康

　　會計論文發表

　　隨著近年來人們生活水平的顯著提高,關注生命品質,注重身心健康已經成為一種時尚。這種時尚也很快的反映在以傳播為己任的電視平臺上。近十年來倡導健康理念、傳授健康手段的電視欄目已經成為時代的新寵。舞蹈素來就有健身之功能,強體之療效,將舞蹈傳統的健身功能時尚化、普及化是我們在《舞蹈世界》欄目中的新的探索,并取得了一定的成績。

　　在工作實踐中,我們努力探索舞蹈的功能性和社會性,使《舞蹈世界》欄目更好的服務于大眾。我們不僅推出了具有時尚性的街舞、拉丁舞,也致力于收集整理優秀的民族民間舞蹈,以舞蹈的名義傳承民族藝術,宣傳文化。與以往不同的是,近年來我們在保留了以往欄目的堅守上,將健康的理念溶于欄目之中,使觀眾能夠獲得更多的健身方式手段。將以上的理念體現于《舞蹈世界》欄目推出的舞動中國系列舞蹈教學節目之中,在以明星跳舞、教舞,觀眾賞舞、學舞的節目互動中,適時強調舞蹈的健身功效,使觀眾獲得審美享受的同時,學習科學健康的知識和方法。這樣的嘗試不僅增加了節目的信息含量,使節目的受眾更加豐富多元,在向大眾推介了優秀的舞蹈作品的同時,使大眾大飽眼福。并且,使觀眾在觀看節目時深深“卷入其中”,具有身臨其境之感,與舞蹈世界的舞蹈全明星一起舞動,培養其審美情操的同時,大大增進了身體的健康,使觀眾的身心大受裨益, 也使得欄目更加豐富和科學。

　　在節目中貫穿健康理念基于我們對舞蹈功能的探索。舞蹈與健康的關系,源自于舞蹈自身的功能。健身是舞蹈的重要功能之一,舞蹈作為藝術之母,自產生之日起,就肩負著強身健體的使命與職責,“舞蹈增強身體體質,健身祛病,我國古已有之。在《呂氏春秋·古樂篇》中曾記載:在遠古陰康氏年代,天氣陰霾多雨,河道壅塞不通,洪水泛濫,人們的情緒憂郁,身體也逐漸衰弱,于是有人就創造了健身的舞蹈讓大家跳,舒展人們的筋骨, 增強人們的體質,排除了‘滯伏’、‘郁閼’的潮濕陰沉之氣,使人們恢復了身體的健康。長期身處陰凝滯伏的天氣、積水壅塞的環境,先民們風寒內傷,身心郁悶,筋骨瑟縮,腠理滯著,這當然極不利于身心健康,而且必然會導致‘重腿’等疾。面對嚴重的災情,先民們及其氏族首領陶唐氏、陰康氏、葛天氏就‘始制舞’,用以鍛煉身體,宣導郁閼,通利關節,克服腿疾。對于這類舞蹈,用得到柯斯文《原始文化史綱》的論述:‘可以斷言,原始跳舞具有純粹的鍛煉性質。’自此以后,用于健身的舞蹈不斷發展,有與兵器相結合的武舞;有模擬鳥獸、走獸動態的五禽戲與擬獸舞等。現代社會則有藝術體操、冰上芭蕾、體育舞蹈等等。”1由此可見,舞蹈對于增進人類的健康有著重大的意義,活動全身筋骨、疏導負面情緒,其歷史久遠,尤其是缺少健身手段與科學指導的遠古乃至封建社會,發揮了重要的作用。《舞蹈世界》欄目在深入的挖掘了舞蹈與健身的關系之后,一方面將傳統的具有健身功效的民族民間舞蹈進行整理,另一方面探索以動作為元素科學論證其具體功效。在播出后,我們發現用民族化的優美的舞蹈肢體語言作為健身的載體,比起其他的健身形式更容易被大眾所接受和認可。在弘揚舞蹈本體功能的同時,也為健身開拓了新的領域。健身舞蹈的發展也是人類對于舞蹈健身功能的一個很好的肯定。在舞蹈發展的漫長歷史中,在不同的文化背景和地理環境下,不斷的衍生出多姿多彩的民族民間舞蹈品類,在這些自發的自如的舞蹈之中遺留著最本質的健身功效。《舞蹈世界》欄目組深入到少數民族聚居的地方,收集整理民間舞蹈文化。例如:延邊的朝鮮族舞蹈、內蒙的安代舞蹈、土家族的擺手舞、貴州仡佬族舞蹈等等。我們將這些舞蹈進行收集整理和提高,形成了我們獨特的表演和教學體系。多姿的文化,豐富的舞蹈,健康的理念。使節目的定位更加注重服務型、更加體現人性化。會計論文發表

　　近年來,由于人們對舞蹈健康功能的關注和肯定,不僅僅體現在電視欄目上,舞蹈被直接運用到其他健康的領域的例子也很多,例如:國家體育總局在2001年推出的健身秧歌從編創之日起,就嚴格的遵循人體運動的規律進行指導,成為一個有很強健身價值的大眾健身舞蹈。現在,全國的健身房健身舞蹈形式繁多,種類豐富,深受大眾的喜愛。很多省市成立健身舞蹈協會用來保障和指導健身舞蹈的普及工作。歷史流程進入了現代,舞蹈在更廣的范圍內和更大的規模上與體育以及醫學、武術、氣功相與交叉,互為融通。在理論層面上,一些體育美學著作無不涉及舞蹈。70年代,日本舞蹈學家邦正美寫了《舞蹈美學》后,又寫了《體育美學》,這也標志著舞蹈與體育的互滲。80年代,美國《運動哲學》雜志展開了體育與藝術關系的討論。展現了時代走向——體育運動的藝術趨勢。80年代末、90年代初,加拿大多侖多、日本東京等地先后舉行了“舞蹈有益身心健康”、“發展舞蹈治病”的國際學術交流會議,并正式承認了“舞蹈治療” 的提法,美國紐約還召開了國際藝術醫學成立大會。在實踐層面上,體育的教學、表演的教學、表演、競賽中涌現出藝術體操、花樣滑冰、水上芭蕾、健美運動、 “國標”舞等嶄新的運動項目,其造型美、動作美、節奏美中無疑滲透了舞蹈的美,從而模糊了體育與舞蹈的經典定義。就中國的全民健身運動來看,木蘭拳、梅花劍等武術也具有舞蹈的質素,而大秧歌、扇子舞、打腰鼓、圈舞、霸王鞭、等健身舞也含有體育鍛煉的成分,舞蹈已由劇院舞臺解放出來,走向天然舞場:公園、綠地、街頭、廣場,并且還先后從國外引進了交際舞、迪斯科這種全民性的健身舞風,已成為大眾文化潮流和健身文化熱點。

　　在近年來的工作中我們深刻的體會到隨著科技水平的提高,健身舞蹈發展至今更加豐富多彩,更加關注科學理性,舞蹈的健康功能在科學的指導下也能得到更好的發揮。舞蹈對于生命的關愛,不僅在中國形態各異的舞蹈上有著充分的體現,在世界上各個國家也普遍對人們所認可。所以我們在欄目的選材上不僅僅著手于本民族民間舞蹈的發展,也將體現《舞蹈世界》欄目的窗口功能,在節目中展示多元舞蹈文化,使欄目成為大眾賞舞、學舞的窗口。美國的藹理斯曾指出,“對住在寒冷潮濕天氣的強健的北歐人來說,舞蹈就自然地成為腿部的舞蹈,此種情況如此自然,以至它被稱為‘腳步的閃爍’。1989年和1990年,先后在加拿大的多倫多和日本的東京,召開了兩次“舞蹈有益身心健康和發展舞蹈療法國際交流會”,正式承認舞蹈療病法。舞蹈療病,這是一株在人類文明領域藝術與醫學交叉園地里的奇葩。“在遠古的部落時期,舞蹈是一種和靈魂聯系的主要媒介。它被用在治愈和恢復健康的儀式上。這種康復的儀式經常采用的是強勁的舞蹈。有時是治病的大夫,有時是巫師,有時是一伙人圍繞著病人跳舞,企圖把病從病人身上驅逐出來。有時是讓病人自己跳舞以通過自身的汗水把疾病帶走。在中世紀,黑死病或叫腹股溝淋巴結炎肆虐著歐洲,曾造成成千上萬人的死亡。為了避開這種疾病,很多人瘋狂的跳舞或蹦跳直至筋疲力盡倒下,目的是通過舞蹈,舞者可使疾病隨著出汗而排出體外。當時有一種舞蹈叫做圣維德斯或叫圣約翰的舞蹈,被認為是守護神在保護人們免收疾病折磨時所跳的舞蹈。另外一個例子是起源于意大利的一種快速旋轉的塔蘭臺拉舞。這種舞蹈的原型是一些粗獷有力的舞蹈,目的是治療或避免被狼蜘蛛叮咬及其被叮咬后帶來的疾病。”2可見,用舞蹈來維護人體健康古今中外都是相同的,基于此我們在街舞、拉丁舞、摩登舞、踢踏舞的教學環節中也根據不同舞蹈的不同的健身功效進行論證提煉,并最終呈現給廣大的觀眾。在清晰了舞蹈的健身功能,了解了世界各國以及各個領域對舞蹈健身功能的發展之后。在《舞蹈世界》欄目中更多的對舞蹈語言即舞蹈動作本身作了細致的研究。探索了不同舞蹈,不同動作產生的不同的健身效果。這樣在節目們可以更好的有的放矢,指導人們以舞健身。舞蹈最初起源于人體肢體的原始運動,而不同的運動對于不同的身體位置起到的運動效果又不一樣。在運動的過程中,心里的焦慮和抑郁等等都能得到釋放。 會計論文發表

　　芭蕾舞:延展肢體(包括頭和四肢以及丹田的感覺),對于矯正長期坐姿不良而造成的聳肩、駝背、塌腰等不良習慣有非常大的幫助,加上芭蕾的音樂一般都屬于旋律優美,或輕快或緩慢,給人的心理會產生愉悅和美好的感覺,對于培養優雅的氣質非她莫屬。

　　肚皮舞:明快的音樂,細致的肩部、胸部、腰部、胯部動作,能夠增強肌肉彈性和靈活度,塑造完美線條,還包括培訓協調性(這也算能提高智商),也能調整男女身體的內分泌,增強男女性功能,還能幫助女性順產。芭蕾舞和肚皮舞的共性在于,都是宮廷舞蹈,后來慢慢流傳到民間,得到廣泛傳播而慢慢流傳和發展起來的。

　　爵士舞:節奏明快動感強烈的音樂,對身體的要求是時而收緊肌肉、時而舒緩張揚,可以體現熱辣性感,類似于珍妮弗·洛佩茲和性感小野貓等風格,也可以是酷斃了的邁克爾·杰克遜的風格,總之體現在多元化、隨性當中,如果掌握了其基本舞蹈元素,每個人都可以跳得很有自己的個性。這樣對于內心情感的宣泄,也是非常有效的。

　　拉丁舞:激情四射,表達愛情非拉丁舞莫屬,節奏規律,但情感表達卻豐富,或悲傷或愛戀或纏綿,只有兩個相愛的人才能將這種舞蹈演繹得極致。長期跳拉丁舞,肌肉會變得有彈性有張力,也會有爆發力,在情緒上也可以培養出收放自如的激情,建議不太懂得表達愛情的男女可以多學習。

　　現代舞,在芭蕾舞的基礎之上,但是突破了芭蕾的種種局限,所以現代舞所能表達的情感是最多,帶給人放松和釋放,也是最能打動人靈魂深處的舞蹈。

　　民間舞形式眾多,例如:維族舞蹈對于人們的頸椎的鍛煉很有幫助,挺拔的舞姿可以塑造人們完整的姿態,培養人們自信的生活態度;蒙族舞,對于膝部和肩部的活動鍛煉效果很顯著,可以用來治療肩周炎、關節炎;傣族舞的三道彎體態,可以對身體內臟進行擠壓按摩,加速內臟血液循環,對于排出體內毒素很有益處;秧歌的道具使用,可以增強人們肢體末梢的協調性和靈活性。

　　由上可見,舞蹈的健身性是具有普遍意義的,但是這里也要指出的是,并不是所有的舞蹈都具有健身價值,如果得不到科學的指導也可能產生運動損傷。《舞蹈世界》欄目邀請專家明星對人們的舞蹈動作進行科學專業的指導,為人們的以舞健身提供了科學的依據,使人們“越舞越快樂!越舞越健康!”;在工作中不斷探索舞蹈的多種功能,為大眾所服務,以舞蹈的名義關注大眾生活,關注社會,關注健康!

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　　參考文獻

　　[1]隆蔭培、徐爾充:《舞蹈藝術概論》,上海音樂出版社1997年版,第48頁。

　　[2][美]辛西婭·恒登:《美國老年人喜愛健身舞蹈》,INTERNATIONAL國際。