一、高中生參與課外體育活動的必要性分析

1.高中階段體育課的質(zhì)量與數(shù)量要求開展課外體育活動

現(xiàn)在高中的體育教育普遍采用的方式就是放羊式教學(xué)，把體育課當(dāng)做休閑課，一上體育課就自由活動，沒有很好地組織學(xué)生，沒有組織就沒有引導(dǎo)，沒有引導(dǎo)就不會形成習(xí)慣。目前高中體育課的教學(xué)形式已經(jīng)不符合當(dāng)今的教育理念，體育教師要有積極的體育意識，要有飽滿的體育熱情，以身作則，帶領(lǐng)學(xué)生們的體育熱情。除了在體育課上，課外體育活動也是一展體育教師身手的最佳形式。

2.體育習(xí)慣的養(yǎng)成以及終身體育意識的培養(yǎng)使開展課外體育

活動成為必然終身體育是指一個人終身進(jìn)行體育鍛煉和接受體育教育。作為正在受教育的高中階段，體育教育自然成為培養(yǎng)學(xué)生終身體育習(xí)慣的一個重要手段，伴隨著社會的不斷發(fā)展，社會對學(xué)生的要求也在不斷增多，隨著終身教育思想的提出，以及人們精神文化要求的提高，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣已經(jīng)成為高中階段對學(xué)生的必然要求，只有高中階段保持了好的體育習(xí)慣，才會為終身體育意識的培養(yǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，高中生除了每周兩次的體育課外，豐富的課外體育活動形式是養(yǎng)成體育習(xí)慣的必要手段。

二、高中生參與課外體育活動的現(xiàn)狀

1.高中生參與體育鍛煉的動機(jī)調(diào)查現(xiàn)狀

通過對周邊幾所高中的學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)進(jìn)行整合，分析得出：高中生參加體育鍛煉的最主要目的還是鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，但也有不同比例的高中生表示參加體育鍛煉是為了減肥健美、緩解壓力、應(yīng)付考試以及興趣愛好等，但是也不排除少數(shù)高中生不喜歡運(yùn)動，參加體育鍛煉是為了完成任務(wù)。總之，高中生對體育鍛煉的重要性還是有一定的認(rèn)識，并且參加目的都比較明確并且健康，無論是出于什么目的參加體育鍛煉，都已經(jīng)具備了養(yǎng)成體育習(xí)慣的認(rèn)識基礎(chǔ)。

2.高中生參加課外體育活動的時間和頻率

調(diào)查顯示，高中生參加課外體育活動的時間不固定，持續(xù)時間短，參與頻率低。大部分學(xué)生表示，外界因素的干擾很大，諸如學(xué)校安排的學(xué)習(xí)時間太緊湊，任務(wù)太多，或者老師、家長反對在課外體育活動上花太多時間等。這顯然是不符合國家規(guī)定的，中共中央、國務(wù)院在中央7號文件中規(guī)定的關(guān)于落實(shí)加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的措施之一就是確保學(xué)生每天鍛煉一小時，同時規(guī)定高等學(xué)校要加強(qiáng)體育課程管理，把課外體育活動納入學(xué)校日常教學(xué)計(jì)劃，使每個學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉。很顯然，高中生的課外體育活動時間和次數(shù)離這一要求差距還很大。

3.課外體育活動的參與項(xiàng)目

通過對高中生經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目以及最喜歡的體育項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示了很大的差異性，尤其是女生。高中男生最喜歡的體育項(xiàng)目排序依次是籃球、足球、羽毛球、乒乓球、游泳等，這些項(xiàng)目都具有共同的特點(diǎn)，即有一定的對抗性和競爭性，而且對技藝要求較高；女生最喜歡的項(xiàng)目依次是健美操、毽球、跳繩、乒乓球、排球等，但由于受到外部環(huán)境的影響，女生經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目卻是跑步、乒乓球、排球。除此之外，對于當(dāng)今比較流行的現(xiàn)代舞、街舞、瑜伽、輪滑等新型項(xiàng)目，學(xué)生也表現(xiàn)了極大的熱情，但到目前為止，很多學(xué)校并沒有開設(shè)此類課程的條件。

三、拓展課外體育活動形式

素質(zhì)教育要求學(xué)生的全面發(fā)展，其中體育素質(zhì)是學(xué)生學(xué)習(xí)生活過程中必不可少的一部分，因此，學(xué)校在開展好體育課的前提下，應(yīng)該廣泛開展課外體育活動，把課外體育活動常規(guī)化、正軌化，納入到學(xué)校日常教育工作之中，做成學(xué)校的特色教育，從而促進(jìn)學(xué)校的校園文化建設(shè)。筆者結(jié)合我校開展課外體育活動的具體實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，借鑒臨近高中的先進(jìn)做法，提出應(yīng)充分發(fā)揮體育師資的特長、通過舉辦體育文化藝術(shù)節(jié)、開發(fā)運(yùn)動休閑內(nèi)容等課外體育活動形式來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，吸引學(xué)生參與體育鍛煉，從中得到快樂，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并逐步形成終身體育意識。

1.體育教師扮演好自己的角色

體育教師在高中體育教育中扮演著非常重要的角色，不僅要傳授一般的運(yùn)動技能，還要傳播正確的體育知識，除此之外，還要引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，形成良好的體育習(xí)慣。因此，體育教師可以根據(jù)自己的特長，組織形成單項(xiàng)體育社團(tuán)，合理安排固定的時間，組織不同年級不同班級參加體育鍛煉。學(xué)校的相關(guān)部門應(yīng)該給予支持和配合，因勢利導(dǎo)，加強(qiáng)對社團(tuán)的管理。

2.舉辦體育文化藝術(shù)節(jié)，營造體育鍛煉氛圍

運(yùn)動會是高中學(xué)生廣泛參與鍛煉的最佳形式，但是傳統(tǒng)的運(yùn)動會已經(jīng)越來越不被學(xué)生喜歡，出現(xiàn)了實(shí)際參與者少，觀眾多的尷尬局面，因此吸引學(xué)生積極參加運(yùn)動會的辦法就是豐富運(yùn)動會項(xiàng)目，增加趣味性，體育文化藝術(shù)節(jié)就是一種新型校園文化組織形式，它不僅可以包含一些傳統(tǒng)的田徑項(xiàng)目，還增加了許多趣味性以及考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作力的項(xiàng)目。其參與面廣，持續(xù)時間長，體育氛圍濃烈。各學(xué)校還可以結(jié)合本地方的特色，加入本地方的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目以及一些民間項(xiàng)目，如毽子、跳繩、武術(shù)等，不僅能強(qiáng)身健體，還能繼承民族文化。

3.開發(fā)運(yùn)動休閑項(xiàng)目，豐富學(xué)生的節(jié)假日體育活動

目前，節(jié)假日體育活動已經(jīng)慢慢地被納入到了學(xué)校管理范圍之中，部分小學(xué)已經(jīng)開始在假期布置體育作業(yè)，目的無非是想督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，避免無節(jié)制地上網(wǎng)等不良習(xí)慣的形成。高中教育也可以開發(fā)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動休閑項(xiàng)目，在節(jié)假日安排學(xué)生進(jìn)行諸如登山、徒步旅行、騎自行車、滑雪、定向越野等戶外活動，即能豐富課余生活，還能促進(jìn)身心健康。

作者：黎紅明 單位：湖北省巴東縣第一高級中學(xué)