作者：張臘梅 單位：漢口職業(yè)技術(shù)學院

在學校教育中,對學生良好習慣的培養(yǎng)歷來受到人們的重視。我國著名教育家葉圣陶先生說:“什么是教育?簡單一句話,就是要養(yǎng)成良好習慣。”這是因為,好的習慣使人終身受益,壞的習慣則有害終身。此外,良好習慣的培養(yǎng)對任何人都是不可或缺的,而對將要成為教師的師范生來說尤屬重要。因為教育說到底就是育人,而育人,說到底就是熏陶、感染、教育。教師的好習慣本身就是對學生的良好教育,是教育的重要內(nèi)容。正因為如此,所以中師體育教學大綱早已明確指出:“學會用科學的方法鍛煉身體,掌握一些體育、衛(wèi)生保健知識和娛樂方法,培養(yǎng)對體育的興趣、愛好和良好的衛(wèi)生習慣。”由此可見,體育衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)不可忽視。

1師范生不良體育衛(wèi)生習慣的主要表現(xiàn)

1.1不做準備活動就進行運動的習慣有的學生愛好體育運動,在運動中能體驗到體育的快樂,享受到體育的樂趣,使他們獲得心理、生理上的滿足,但他們在運動前往往缺乏做準備活動的意識,忽視準備活動對預防運動損傷的作用。認為隨便活動一下,就可以不受損傷。有的甚至認為做準備活動浪費時間,消耗體力,不做準備活動就進行劇烈的運動。例如:學校組織50m迎面接力比賽,很多學生直接參加比賽,而不做準備活動,運動會和課外體育活動也是如此。據(jù)對高師班學生的調(diào)查,在運動前不做準備活動的人數(shù)約占69%。

1.2隨心所欲,不遵循生活規(guī)律的習慣師范生每天的學習生活是有規(guī)律的,它是按照學校規(guī)定的時間表進行作息的,如果破壞了這個規(guī)律,中午不休息自發(fā)組織體育比賽,就會影響學習,不利于身體的健康,還會造成運動損傷。例如:一些男生在中午休息時間,不吃飯或飯后自發(fā)地組織打籃球、踢足球的比賽。有的甚至不顧機體能力下降,一時心血來潮,在很疲勞的情況下,猛打猛踢,影響身體健康和下午的正常學習。

1.3運動后不注意飲食、保暖的習慣有的學生在運動后缺乏衛(wèi)生保健意識,自我克制能力差,圖一時痛快,大量飲水,馬上吃冷飲。還有的學生運動后汗?jié)竦囊路粨Q,以體溫暖干衣服,既不衛(wèi)生又易感冒。據(jù)調(diào)查,高師班112名學生,夏天在運動后大量喝水的有64人,占57%;馬上吃冷飲的有38人,占34%;而運動后衣服汗?jié)癫粨Q的有76人,占68%。

2師范生不良體育衛(wèi)生習慣形成的主要原因

第一,錯誤地認為只要運動,就能健身,忽視了鍛煉身體的科學性。第二,體育知識的教學離不開實踐,有些知識雖然在理論課上教師已講,但沒有引起學生的重視,脫離實踐,而產(chǎn)生不良的體育衛(wèi)生習慣。第三,教師忽視對體育衛(wèi)生知識的傳授,學生不愿學習體育衛(wèi)生知識。作為師范學校的學生,如果既無體育衛(wèi)生知識,又無良好的體育衛(wèi)生習慣,將來又如何去指導、糾正小學生的不良體育衛(wèi)生習慣呢?因此,我們應重視學生體育衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)。

3糾正師范生不良體育衛(wèi)生習慣的主要方法

根據(jù)學生不良體育衛(wèi)生習慣產(chǎn)生的原因,作為體育教師,要重視對學生的不良體育衛(wèi)生習慣加以指導糾正,使其養(yǎng)成良好的體育衛(wèi)生習慣,其方法如下。

3.1提高對體育衛(wèi)生的認識學生良好體育衛(wèi)生習慣的形成與學生對體育的認識有直接的關系。首先,應讓學生知道,不當體育教師,也應掌握體育衛(wèi)生知識,這是為了他們自身鍛煉的需要,也是為了他們將來工作的需要。因為,他們畢業(yè)后大多數(shù)將擔任班主任,對小學生的體育衛(wèi)生習慣起著指導作用。因此,體育衛(wèi)生知識的掌握和習慣的養(yǎng)成,不僅是他們在校期間的需要,也是走出校門擔任教師的需要。其次,完整的體育過程并非只是一個運動過程,它應該是由運動和衛(wèi)生相結(jié)合的體育過程。因為,真正產(chǎn)生強身健體作用的是科學的鍛煉方法和運動后的衛(wèi)生保健。應向?qū)W生指出:“只要運動就能健身”的錯誤觀點對身體健康的危害。例如:向?qū)W生說明為什么運動后要及時穿衣保暖,汗?jié)竦囊路皶r換。因為汗水的導熱能力很強,約相當于空氣的23倍,易使皮膚溫度迅速下降而引起傷風感冒。經(jīng)常感冒還會引起一些其它的疾病如:鼻炎、氣管炎、風濕性關節(jié)炎等,使學生直接感受體育衛(wèi)生在體育鍛煉中的重要性,從而促進學生體育衛(wèi)生習慣的形成。

3.2督促學生重視體育衛(wèi)生知識的學習體育教師應使體育衛(wèi)生知識的教學與學生的課外體育活動緊密結(jié)合起來,理論聯(lián)系實際。例如:針對男生中午不休息,飯后打球的習慣,教師可利用體育課的講評時間,提出這一問題,讓學生帶著問題去看體育教科書或有關的體育衛(wèi)生知識書本,把學生回答問題的成績作為理論考核成績的一部分。這樣,學生就會對體育衛(wèi)生知識理解得更深,記得更牢,逐步使他們養(yǎng)成自覺重視體育衛(wèi)生知識學習的習慣,并運用到課外體育活動中,從而形成良好的體育衛(wèi)生習慣。

3.3嚴格要求學生良好習慣的形成,應先教會學生正確的方法,然后進行嚴格的要求,督促他們自覺地實踐,在反復的練習中形成習慣。例如:為使學生養(yǎng)成做準備活動的習慣,教師應先教會學生正確的做準備活動的方法,明確準備活動在運動中的重要性,在每次鍛煉開始時,讓學生按鍛煉內(nèi)容的需要,認真地做好準備活動。只有這樣,才能逐漸使他們把做好準備活動轉(zhuǎn)化為從事身體運動的一種需要。

4培養(yǎng)體育骨干,面向全體學生

良好體育衛(wèi)生習慣的形成,有一個從不自覺到自覺,從不習慣到習慣的過程。教師應從各班的體育骨干抓起,使他們能夠在班級的體育活動中帶頭做準備活動,講究體育衛(wèi)生,并帶動其他學生形成良好的體育習慣。對某些不按體育衛(wèi)生要求做的學生,教師要循循善誘,曉之以理,鼓勵他們以頑強的意志進行持之以恒的實踐。當學生體育衛(wèi)生習慣初步形成后,教師要根據(jù)學生的實際,不斷地提出新的要求,使其逐步得到鞏固。我們應加強對師范生良好體育衛(wèi)生習慣的培養(yǎng),糾正不良的體育衛(wèi)生習慣,使他們在享受體育運動樂趣的同時,能注重體育衛(wèi)生。