1在體育教學中，學生會因某些動作具有一定的危險性或新異性而在練習中產生一定的恐懼心理。

而恐懼心理的產生則會影響學生機體能力的發揮，防礙學生對正確技術動作的學習與掌握，更易導致教學傷害事故的發生，因此，加強對學生恐懼心理的探討，對完成教學任務，提高教學質量有著重要而又現實的意義。

2恐懼心理的表現和形成原因

恐懼是一種心理反應，它是由刺激物作用于大腦皮層，使原有動力定型遭到破壞引起的皮質興奮，并通過大腦的擴散和誘導來改變皮下中樞的活動，從而導致內臟器官和腺體活動發生變化，由此獲得相應刺激回傳大腦，與新的動力定型結合而產生的。

恐懼心理的表現是復雜的，而它形成的原因又是多方面的。

2.1恐懼心理的表現

學生產生恐懼心理后往往伴有臉色變化，心跳、呼吸加快、血壓升高、思維紊亂、行動猶豫不決、注意力分散、相關肌肉緊張、動作失調等一系列的不良表現。

2.2恐懼心理的成因

主觀原因:不能正確地認識自我，認為自己體質弱、素質差、運動技術水平低，在練習時缺乏自信心而導致失敗;對體育運動知識了解、掌握不多，遇到問題時又不能解釋，產生恐懼感;由于過去的失敗經歷納人了大腦印象中，形成了較頑固的恐懼心理，而自己又缺乏克服困難的堅強意志品質等。

客觀原因:由于先天的素質不同而造成的個體差異。如身材弱小或過于笨重、高大的學生因身體素質與運動能力低下而在體育課上普遍會感到焦慮或恐懼;技術動作結構復雜、器械動作完成難度較大的也會使學生產生畏懼、膽怯的情緒;另外，由于少數學生在完成動作時失敗也會不同程度地引起恐懼心理的“群體效應”等。

3恐懼心理的矯正和消除

3.1激發學生學習動機，培養自信心。心理學認為“人的所有活動都是依靠動機的內容達到目的的”，學生在體育教學過程中對技術動作的學習和掌握是有意識、有目的的活動。因此，在平時的體育教學中，教師要有意識、有目的地告訴學生練習的真實意義，并充分運用好直觀教學法，即在教學的開始階段，教師通過正確、優美、輕松自如的動作示范，給學生以安全易學的感覺，使學生躍躍欲試，對動作技術的學習產生興趣.激發學生的學習動機.同時要注意培養學生不怕困難、勇猛頑強的思想品質，養成吃苦耐勞、勇于拼搏的行為和習慣，建立戰勝困難、克服恐懼的自信心，讓學生用動機的力量和頑強的意志品質去對待和戰勝困難，克服恐懼心理。

3.2適當降低練習的要求或難度，改變練習的條件，以使學生獲得練習的安全感。在體育教學過程中，當學生遇到失敗或感知危險而產生心理恐懼時，就不想再繼續練習或者逃避練習，這時教師則可以從學生的實際出發，有針對性地為不同運動能力的學生確定適宜的、具有階段性的教學要求與目標如在支撐跳躍項目練習中采用降低器械高度、加厚海綿墊等方法;在進行跨欄跑練習中采用適當降低欄架，或將欄架橫桿換成橡皮筋;也可以根據學生的實際運動水平把學生分成幾個小組，按照不同的要求進行練習;還可以采用帶有比賽性質的練習，使有恐懼畏難情緒的學生在同伴的助威聲中，為了集體的榮譽而忘記恐懼去大膽練習等等。當學生一旦有了練習的安全體驗和成功的喜悅時.將會對正常的練習起到良好、積極的引導作用。

3.3充分運用保護與幫助。良好的保護與幫助措施能使學生產生安全感，對建立動作概念和支配肌肉的感覺產生良好作用.增強學生練習的勇氣，在課堂教學中教師通過語言對學生進行幫助和鼓勵也是十分重要的。生動形象的語言有利于學生掌握動作要領，積極性語言能使學生產生良好的練習情緒，樹立完成動作的自信心，從而戰勝恐懼心理，順利完成教學任務。

3.4加強身體素質練習，提高機體機能水平。體育教學實踐已證明，良好的身體素質是掌握運動技術技能的基礎。因此，在教學中教師可以有針對性地進行各種基本技能與身體素質的綜合訓練，它們能夠互相滲透，又互相促進，可以結合教學內容經常安排某些身體素質訓練，以求達到一定的實效。同時針對個別差異及其程度加以區別對待，達到全面訓練、綜合發展的目的，使學生在體育學習中不斷積累“實力”，增強信心，逐步克服恐懼。

3.5創造良好的課堂練習環境。群體感受是學生在體育實踐活動中的一個重要的心理因素，對學生的練習積極性有著極大的感染力。教師在課堂上要營造一種相互幫助、相互關心的良好和諧的氣氛，在充滿生機、團結互助的心理氣氛中，在集體的幫助鼓舞下，會使學生增強克服困難的信心和勇氣，特別有利于使那些身體素質差、運動基礎低的學生能夠使精神振奮地投人練習，消除悲觀緊張情緒，克服恐懼心理，掌握運動技能。

3.6教師要正確對待每一個產生恐懼心理的學生。

融洽的師生關系可以減輕學生的恐懼心理。對產生恐懼心理的學生，教師要對他們充滿信心和耐心，要不斷地關心愛護他們，從心理上理解他們，從情感上親近他們。對他們可以實行低起點、嚴要求、勤糾正、多激勵的原則，當他們取得了任何微小的進步和成功時都給予肯定和表揚，教師只有在思想感情上克服人際知覺的偏見，才能使學生處于一種輕松愉快的練習環境之中，才能有助于消除學生的恐懼心理。

4結束語

綜上所述，在體育教學過程中，學生產生恐懼心理的成因是多方面的，教師應從學生練習的目的動機、練習的手段方法、練習的要求以及練習的環境等方面入手，選擇和制定切合實際的有效措施，才能做到有的放矢，克服學生的恐懼心理，提高體育教學效果。