一、網絡化模式下的大學生心理健康教育具有鮮明的特點和優勢

1.空間與時間上得到擴展。

實體空間開展的大學生心理健康教育，大多被局限在學校固定的時間和場所，這給很多學生自由選擇帶來了困難。而以互聯網為基礎建立起來的心理健康教育平臺，其中的心理健康知識板塊、常見心理問題自我調適板塊，尤其是24小時在線的心理咨詢互動平臺，極大方便了學生的隨時學習、隨時咨詢。學生不需要到學校指定的地點聽講座或接受咨詢，也不需要按照約定的時間進行聽講座或接受咨詢。校外的學生也可以通過網絡瀏覽心理健康教育知識，進行網絡心理健康咨詢。因此，網絡心理健康教育平臺的建立，在空間上、時間上都得到了擴展，學生無論身處何地，都可以訪問學校的心理健康教育網站接受心理健康教育。

2.教育場景上的虛擬變化。

傳統心理健康教育中，無論是心理教育課程、團體心理咨詢還是個體心理咨詢，都是師生面對面地進行，這其中將出現很多尷尬。比如，學生不愿意到學校指定的心理咨詢場所，擔心有其他學生看到自己；學生也不愿意面對面地與教師談論心理問題，因為在面地面的場景中，很多學生都不愿意將隱私、難以啟齒的問題對教師講出來。而網絡化模式下的心理健康教育則不然，學生與教師通過網絡平臺進行溝通、聯系，由于網絡是虛擬的，不是師生面對面的，尤其可以不標注身份自由暢談，減少了師生之間的顧忌，這有利于學生大膽地將自己的心里話講出來，為教師有針對性地開展工作創造了條件。

3.增加教學內容和提高教學效率。

在傳統的大學生心理健康教育中，由于場地、教師資源的有限性，使得實體空間的心理健康知識教育的范圍是有限的，很多學生沒有機會接受教師的心理輔導和知識普及，這在當前高校規模大、在校生數量多的情況下，心理健康教育需求性和供應性之間就存在著較大的矛盾。而網絡化模式下的大學生心理健康教育活動，可以將心理健康教育的各種知識以及日常生活中學生們遇到的一些共性的心理問題，經過梳理后放置到網上，這樣增大了網絡化模式下的大學生心理健康教育的范圍。同時，網絡環境是開放的，大學生們可以隨時瀏覽心理健康教育網頁，即時向心理健康教育的教師咨詢，提高了心理健康教育的效率。

4.適應了當代大學生社會生活方式的需要。

傳統的人際交往是人與人見面的交流方式，而隨著網絡這種現代媒體的普及，人們的溝通方式發生了重大變化，通過網絡郵箱、博客、微博、qq、飛信、微信都可以實現人們之間的便捷、迅速溝通。使用網絡已經成為現代大學生重要的社會生活方式，網絡與他們的日常生活緊緊地聯系在一起。通過網絡大學生傾訴情感，表達愿望；敞開心扉，展現自我。也有很多學生通過網絡，講出自己心底的秘密，通過網絡將自己的不快告訴他人，緩解壓力。在這種背景下，網絡化模式下的大學生心理健康教育正契合了時代的要求，適應了現代大學生社會生活方式的變遷，這對于滿足大學生的心理需求，提高大學生心理健康教育的有效性，具有重要意義。當然，網絡還有其他很多優勢。比如，網絡心理健康教育平臺的一次投入，其產生的社會效益是巨大的，而其經濟成本是有限的；另外，網絡形式也是深受大學生們喜聞樂見的形式，這種教育方式沒有強制性，對于激發學生的心理自我完善是有益的。因此，網絡模式下的心理健康教育，成為傳統心理健康教育的重要拓展和有力補充。

二、網絡化模式下的大學生心理健康教育可以有效開展，并將其特點和優勢表現出來

網絡環境下與實體空間下一樣，可以有效地開展大學生心理健康教育，甚至能夠將自身特點和優勢表現出來。

1.開展心理健康篩查，普及心理健康教育的基本知識。

大學生個體之間存在著心理發展上的差異，可以通過網絡平臺的心理健康篩查軟件，及早發現大學生群體中存在的心理問題。高校在新生入學時和在校生每學年的開學初進行心理健康篩查，有利于促進對有心理異常問題學生的及早發現、及早關注、及早疏導；同時，在網絡中，還可以開設心理健康教育課程，舉辦心理健康專題報告，宣傳心理健康教育知識，也可以在線對大學生提出的問題進行公開的答復等。網絡在心理健康教育方面，環境是開放的，能夠被校內外的學者、專家看到，為心理健康教育的交流、探討，為提高心理健康教育水平創造了有利條件。

2.開展心理健康咨詢活動，提高心理健康教育的有效性。

大學生心理健康教育實踐表明，部分學生具有心理困惑、心理障礙、心理疾病，甚至有的個體是精神病。導致這些問題的原因是復雜的，既有個體遺傳、個性弱質的因素，也有學習壓力、生活壓力、交友壓力、擇業壓力等環境因素。對于出現心理問題，大部分學生個體都有感知。但面對這些問題，由于受到傳統觀念的影響，他們自身不愿意與人袒露，不愿意在實體空間向心理教師求助，這時候，網絡化模式下的心理健康教育，可以為他們及時提供幫助。網絡中，學生可以不露身份地、坦然地向心理教師訴說自己的困惑，也不再有了實體空間的顧慮，從而將自己的心理問題向教師充分袒露出來，這對于提高心理健康教育的有效性，釋放大學生群體的壓力是有益的。

3.開展大學生心理疏導，指導大學生進行心理的自我調節。

對存在心理疾病甚至精神病的學生，不能通過網絡平臺接受指導，應當到醫院接受心理醫生的治療。而對于大多數學生來說，他們只是存在心理上的困惑、壓力或暫時的情感異常，這個時候可以通過網絡平臺對他們進行心理上的指導，促進他們心理的調節。比如，網絡中的心理教師，可以接受大學生的心理宣泄，在學生的情感傾吐、情感釋放中予以指導，以減緩甚至消除學生的壓抑、焦慮等緊張情緒，幫助他們走出情緒的低谷，促進其心理上的適應。

三、應重視網絡化模式下的大學生心理健康教育建設，積極構建心理健康教育的完整體系

網絡化模式下的大學生心理健康教育是一個工作體系，它涉及網絡軟硬件的建設、師資隊伍建設、技術應用與創新等。因為網絡心理健康教育在我國起步晚，尚處于初步發展時期，因此，應重視工作建設，完善工作體系。

1.加強心理健康教育網絡硬件建設。

大學生心理教育的基礎設備就是網絡，作為高校，應擴大校園中網絡的布點范圍，使學生能夠方便地上網，同時要適應訪問量增大的趨勢，實行網絡升級、擴容，促進網絡流量的增大，保證心理健康教育中的網絡流暢。另外，尤其要適應現代新興媒體的發展，將校園心理健康網絡的范圍終端開放，使大學生們無論使用計算機上網，還是使用手機上網，都可以方便地訪問學校的心理健康教育網頁，以有效提高心理健康教育網絡的實用性，增強心理健康教育的效果。

2.重視心理健康教育網絡平臺的軟件建設。

在具備網絡硬件的前提下，加強軟件建設更為重要。在網絡內容上，不但要上傳豐富的心理健康教育知識，還要在內容宣傳上條理分明、容易檢索，為大學生的網頁瀏覽提供方便，因此心理健康教育網站一般實行板塊化構架。另外，還要根據大學生的需求和形勢發展的需要，及時進行內容更新、維護。同時，心理健康教育知識宣傳要采用鮮活的事例，采用精彩的畫面、立體化的音頻表現形式等，以提高對大學生的吸引力，增強對大學生的感染效果。在咨詢功能模塊建設上，既要設置公開化的咨詢空間，實現對同類問題咨詢的公開化，減少工作的壓力；也要設置網絡私密空間，方便個案的咨詢。因此，在網絡心理咨詢室建設方面，既要有一對多的功能空間，也要有一對一的心理咨詢室

3.加強大學生心理健康教育教師隊伍建設。

教師在網絡心理健康中發揮著組織、策劃等不可或缺的作用。因此，高校應引進心理專業的人才，加強專兼職心理健康教育隊伍建設，配備足夠的師資力量。要重視對在職人員的業務培訓，鼓勵他們進行學術交流和研討，提高他們的實踐能力。要適應網絡平臺下的心理健康教育工作需要，提高教師的網絡操作能力。實行在職人員職業資格制度，推進競爭上崗、持證上崗制度，對素質高、能力強的人才給予優酬優薪，提高他們的工作積極性和創造性。

4.建立和完善心理健康教育與大學生思想政治教育相結合的工作機制。

心理健康教育既屬于大學生思想教育的內容，同時又具有自身的特殊性。高校應將心理健康教育納入到大學生思想政治教育的體系中，加強對心理健康教育的統一規劃，通過建立制度、完善措施促進大學生心理健康教育的網絡化、機制化、體系化建設，促進大學生心理健康教育水平。

作者：回婭冬 白美麗 韓丹 單位：河北北方學院法政學院