作者：李強(qiáng) 單位：南京農(nóng)業(yè)大學(xué)工學(xué)院

1.調(diào)查對(duì)象與方法

對(duì)南京市部分中學(xué)學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)和部分業(yè)余體校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)曾經(jīng)受運(yùn)動(dòng)損傷的背越式跳高運(yùn)動(dòng)員共53人進(jìn)行了調(diào)查，其中男運(yùn)動(dòng)員31人、女運(yùn)動(dòng)員22人。調(diào)查采用問卷調(diào)查法與訪談法，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷與跳高動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)知識(shí)對(duì)損傷發(fā)生的原因進(jìn)行分析。

2.結(jié)果與分析

2.1受損傷時(shí)的年齡調(diào)查對(duì)象是14至25歲年齡段的跳高運(yùn)動(dòng)員，其中14~16歲受傷的占16.9%，17~19歲受傷的占45.2%，20~25歲受傷的占37.9%?？梢钥闯銮嗌倌赀\(yùn)動(dòng)員的受傷率高于成年運(yùn)動(dòng)員，這與少年運(yùn)動(dòng)員身體發(fā)育尚未完成，訓(xùn)練安排不當(dāng)有關(guān)。而處于成熟期的運(yùn)動(dòng)員的受傷率也較高，這與運(yùn)動(dòng)員為了追求良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量超負(fù)荷的訓(xùn)練有關(guān)。

2.2受損傷運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)年限與運(yùn)動(dòng)等級(jí)訓(xùn)練年限在兩年內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員受傷率達(dá)43.3%，三年的運(yùn)動(dòng)員受傷率達(dá)28.3%，四年的運(yùn)動(dòng)員占15.0%，五年的運(yùn)動(dòng)員受傷率達(dá)13.4%，損傷率隨運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限的增加呈負(fù)增長?？梢钥闯觯?xùn)練年限少的運(yùn)動(dòng)員的受傷率較高，這與他們的身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)水平較低，難以承受較大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有一定的關(guān)系，隨著訓(xùn)練年限的增加，訓(xùn)練水平的提高，對(duì)專項(xiàng)的認(rèn)識(shí)加深，運(yùn)動(dòng)員的受傷率明顯下降。一級(jí)跳高運(yùn)動(dòng)員受傷率達(dá)11.3%，二級(jí)跳高運(yùn)動(dòng)員受傷率達(dá)35.8%，三級(jí)跳高運(yùn)動(dòng)員受傷率達(dá)52.9%，運(yùn)動(dòng)等級(jí)越高，受傷率越低。隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)趨向合理，動(dòng)作技術(shù)之間的銜接更加完善，自動(dòng)化程度高，運(yùn)動(dòng)員對(duì)完成動(dòng)作的信心提高，受傷率明顯下降。

2.3損傷與技術(shù)特征的關(guān)系助跑損傷占16.9%，起跳損傷占41.6%，過桿損傷占15.0%，落地?fù)p傷占11.4%，其他情況的損傷占15.0%。技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤是造成損傷的主要原因。調(diào)查顯示，助跑占16.9%，跳高的助跑是弧形助跑，助跑時(shí)要求起跳腿的外側(cè)腳掌和擺動(dòng)腿的內(nèi)側(cè)腳掌著地。騰空腳由于外踝高于內(nèi)踝，外側(cè)韌帶較薄弱，足內(nèi)翻。如果跑動(dòng)時(shí)，腳著地時(shí)踝關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶過于放松，容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷。起跳損傷率高達(dá)41.6%，助跑的目的是把助跑獲得的水平速度在起跳的瞬間轉(zhuǎn)化為垂直速度，當(dāng)起跳腳踏向起跳點(diǎn)時(shí)，起跳腿以大腿帶動(dòng)小腿積極下壓著地，著地時(shí)以起跳腳的外側(cè)根部接觸地面，快速滾動(dòng)至全腳掌，起跳腿完成緩沖和蹬伸動(dòng)作，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分發(fā)力。在起跳過程中，由于身體處于內(nèi)傾狀態(tài)，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的發(fā)力點(diǎn)在關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，肌肉和韌帶要保持適當(dāng)?shù)木o張。如果起跳腳放腳的方向過于外旋，或者起跳時(shí)沒等腳離開地面就主動(dòng)外旋，外翻，用轉(zhuǎn)體過快來幫助身體繞縱軸來轉(zhuǎn)動(dòng)，由于扭動(dòng)動(dòng)量過大，造成膝、踝關(guān)節(jié)的扭傷。過桿損傷占15.0%，過桿時(shí)由于大腿下壓力量過大，或做背弓時(shí)挺髖幅度過大引起腰部扭傷。落地?fù)p傷占11.4%，由于起跳點(diǎn)不準(zhǔn)確，或者落地時(shí)不是以背部著墊，以其他部位著墊，引起身體某部位擦傷或扭傷。

2.4損傷的部位調(diào)查發(fā)現(xiàn)，跳高運(yùn)動(dòng)員的踝關(guān)節(jié)損傷高達(dá)50.9%，如此高的損傷率與運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)的解剖特點(diǎn)有著莫大的關(guān)系。踝關(guān)節(jié)由脛骨下關(guān)節(jié)面和脛腓骨的內(nèi)外踝關(guān)節(jié)面與距骨滑車構(gòu)成屈戍關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有強(qiáng)大的內(nèi)側(cè)韌帶，限制足過度外翻；位于踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶有距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓后韌帶，均較薄弱，有防止小腿移位和限制足過度內(nèi)翻的功能。由于外踝低內(nèi)踝高，韌帶內(nèi)側(cè)強(qiáng)外側(cè)弱等原因，足的內(nèi)翻幅度大于外翻，足在過度內(nèi)翻時(shí)外側(cè)韌帶易于損傷。當(dāng)跳高運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行弧形助跑時(shí)，人體自身的大部分重量是依靠單腳支撐，使得踝關(guān)節(jié)向活動(dòng)性較好的一方過度翻轉(zhuǎn)，因?yàn)轫g帶所承受的沖擊力過大造成異側(cè)韌帶拉傷。運(yùn)動(dòng)員要把獲得的水平速度轉(zhuǎn)化為垂直速度，從而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的助跑與起跳相結(jié)合提出較高要求，踝關(guān)節(jié)所承受的壓力也最大，在起跳的瞬間，起跳腳要有一定的外旋，如果外旋過早，或者身體過早外旋，使得踝關(guān)節(jié)所處的位置脫離解剖位子，踝關(guān)節(jié)韌帶就要承擔(dān)難以承受的力量，踝關(guān)節(jié)很容易發(fā)生損傷。這種位置關(guān)系，也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶的拉傷，所以膝關(guān)節(jié)的受傷率也達(dá)20.7%。腰部受傷達(dá)16.9%，主要是因?yàn)檫^桿動(dòng)作幅度過大，或者落地時(shí)腰部倒在橫桿上導(dǎo)致?lián)p傷。其他部位，如臉部擦傷，肘關(guān)節(jié)脫位等占11.5%，這些大多是由于落地動(dòng)作不正確而導(dǎo)致的意外損傷。

3.跳高運(yùn)動(dòng)員損傷的預(yù)防

運(yùn)動(dòng)損傷嚴(yán)重影響跳高運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)生活和訓(xùn)練，更重者會(huì)縮短運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命，所以減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生對(duì)運(yùn)動(dòng)員有很重要的意義。對(duì)跳高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防要做到以下幾個(gè)方面：

（1）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想教育，普及運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，做到預(yù)防為主，以減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（2）合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在運(yùn)動(dòng)員精力較好時(shí)安排專項(xiàng)訓(xùn)練。專項(xiàng)訓(xùn)練的安排盡量要在運(yùn)動(dòng)員精力較好時(shí)，以防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（3）運(yùn)動(dòng)員掌握合理的動(dòng)作技術(shù)是減少運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵因素。掌握合理的動(dòng)作技術(shù)，就能提高運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的信心。運(yùn)動(dòng)員充滿自信，就能有效地完成動(dòng)作，動(dòng)作合理，損傷自然就減少。