作者：王森 單位：山東中醫(yī)藥大學(xué)

1.（略）

1.1（略）

1.2關(guān)于不同層級(jí)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的理論，同其他學(xué)科的理論體系在建構(gòu)方面是同樣的，也可以從兩個(gè)不同的方面來探討。從橫向方面來講，主要包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則等五個(gè)方面的內(nèi)容；可以從縱向方面來講，可以做出一些具體的劃分，表現(xiàn)在一般訓(xùn)練學(xué)等三個(gè)層次方面。

2.對(duì)傳統(tǒng)體育理論的新思考與新發(fā)展

從體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展來看，具體的歷程可以明確告訴我們，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論這兩個(gè)方面，一直有著很好的互動(dòng)關(guān)系。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的不斷發(fā)展讓運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論得到很大的發(fā)展。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論總是有著不斷的突破，給運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐制定一個(gè)新的高度。如何有效地讓運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐得到更好的指導(dǎo)，讓運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平不斷提高呢？

2.1采用不同的方法進(jìn)行訓(xùn)練

從訓(xùn)練時(shí)間這個(gè)方面來安排體育運(yùn)動(dòng)，在以前的時(shí)候，只是在很大程度上考慮項(xiàng)目本身的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，比如說針對(duì)跳水這些在運(yùn)動(dòng)方面比較輕的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來講，在訓(xùn)練時(shí)間上都比較長(zhǎng)；但是對(duì)舉重等比較消耗體力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來講，在訓(xùn)練時(shí)間上一般都不會(huì)太長(zhǎng)。在具體實(shí)際中，就算是同樣的一個(gè)項(xiàng)目，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在身體狀況，以及在具體的訓(xùn)練過程中對(duì)技術(shù)的掌握情況不一樣，在訓(xùn)練的時(shí)間安排和強(qiáng)度安排上也是有所區(qū)別的。

2.2充分考慮運(yùn)動(dòng)員的心理健康問題

傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練中，我們往往關(guān)注運(yùn)動(dòng)員在身體上會(huì)不會(huì)受傷，忽視他們?cè)谛睦矸矫娴慕】颠@個(gè)比較重要的問題。實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)員有沒有信心，主要看他們有沒有良好的心理素質(zhì)，看運(yùn)動(dòng)員在遭受一些特殊情況時(shí)能不能進(jìn)行心理的復(fù)蘇，從最大角度上讓他們的主觀能動(dòng)性得到最大程度的發(fā)揮，以及他們的運(yùn)動(dòng)潛能得到發(fā)揮。比如不好的心理狀態(tài)一定會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來不好的情緒反應(yīng)，比賽成績(jī)一定不會(huì)得到最大程度的發(fā)揮。

2.3恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候給運(yùn)動(dòng)員們適當(dāng)?shù)募?lì)

心理學(xué)家研究表明：人在一般情況下，只能讓自己的一小部分能力得到發(fā)揮，但是在有物質(zhì)的激勵(lì)狀態(tài)下，能讓自己的身體能力半數(shù)地發(fā)揮，可是如果得到適當(dāng)?shù)木窦?lì)，就能絕大部分地發(fā)揮自己的身體能力。從這些分析可以看出，為了讓自身的積極性和能力得到最大程度的發(fā)揮，一定要對(duì)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)募?lì)。對(duì)那些訓(xùn)練強(qiáng)度大、訓(xùn)練時(shí)間又很長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員來說，更是希望這樣。但是在傳統(tǒng)的訓(xùn)練過程中，我們都沒有在激勵(lì)性這個(gè)方面著手，即使有了激勵(lì)機(jī)制，也只是表現(xiàn)在物質(zhì)基礎(chǔ)上，并且總是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中取得一定的成績(jī)的情況下，但是總是忽略精神激勵(lì)方面的作用。因此我們對(duì)運(yùn)動(dòng)員的具體表現(xiàn)，既要在物質(zhì)方面又要在精神方面進(jìn)行激勵(lì)。只有把這兩者結(jié)合在一起，才能讓運(yùn)動(dòng)員的自我價(jià)值得到最大程度的體現(xiàn)。

3.結(jié)語(yǔ)

傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論中如果有非常好的部分，我們要堅(jiān)持，要繼承，但是這當(dāng)中不夠全面、不夠完善的也要在觀念上進(jìn)行一些優(yōu)化，把其優(yōu)點(diǎn)充分結(jié)合起來，從而在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中起到良好的指導(dǎo)作用，讓運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平和綜合能力得到最大限度的提高。